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厂家直销大型室内环保电动自动调节速度舒适跑步机

产品/服务:
有效期至: 长期有效
最后更新: 2017-11-24 21:38
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  • 所在地区:山东-德州市
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     经常跑步的十个好处:

      1.提高睡眠质量:通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

      2.“通风”作用:在跑步的过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。

      3.“泵”力大增:运动中,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。

      4.促进健康:跑步可以促进白血球和热原质的生成,它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。

      5.保持稳固:经常慢跑练习,肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强,减少运动损伤的几率。同时,皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

       6.保持年轻:经常运动,生长激素HGH的分泌增多并可以延缓衰老。

      7.储存能量:通过跑步,肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克,同时线粒体的数量也会上升。

      8.塑形:跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步,女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。

      9.锻炼意志:长期坚持运动的人,意志品质将得到很大的提高,而且疲劳恢复亦很快,能迅速恢复到平静水平。

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